毎月運動習慣をこのブログで報告しているわけですが、運動だけは本当にうまくいきません。
元々他の習慣が「進捗の法則」を利用して成功したのでそれを期待したんですが、逆にできないことを毎月報告することでモチベがさらに低下しているような気もしています。
じゃあもう運動なんていいや、毎日を楽しく生きよう♪
・・・とも一瞬思ったんですが、一番大事な健康を失っては元も子もありませんよね？
ということで、まずはシンプルに1日平均3,000歩という目標だけを掲げたいと思っています。
とにかく歩く習慣だけは続けます！
8月の運動目標達成状況
目標：1日平均3,000歩（毎日は無理なので5,000歩を週4くらいのイメージ）
結果：平均1,250歩で×
足の親指の付け根に重心を乗せ、その上に骨盤を乗せるイメージで歩く・・・意識できた
結局歩くことが一番な理由はこちら↓
家の中では常にこれを履いて強制的にふくらはぎをストレッチ＆重心を後方に↓
所感
8月時点ではまだ全然できてなくて、9月も前半はずっと雨だったため9月も正直全然達成できそうにありません。
しかし！そこからは結構歩けているので、10月からは本格的に達成できるんじゃないかなと思っています。
実際に歩き始めると普通に楽しいんですよね。
特に今はドラクエウォークで7周年イベントもやっているので、ビンゴを達成するというのもモチベーションになってます♪
新武器も手に入れたし、またゲームのモチベも上がってきた
また、上で紹介したスリッパが意外と良くて。
歩くたびにふくらはぎが伸びて気持ちがいいし、重心も正しい位置に矯正されている感じがしています。
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