美容と健康

どうも！ セミリタイアーでシンプリストのちーです。 皆さん普段トクホの飲み物は飲んでいますか？ CMでお馴染みのからだ健やか茶〜ダブル〜や特茶など今やたくさんのメーカーからトクホのついた飲料が出ていますよね。 ...

どうも！ セミリタイアーでシンプリストのちーです。 実は、密かにダイエットしてました（笑） それは結婚式をしたのがキッカケなんですが、式の予定日から逆算して約3ヶ月前から始め、体脂肪を6％落とすことに成功！ ...

私は現在もゆる糖質制限を続けていますが、今回はそのゆる糖質制限を続けながらカロリーと運動量を管理してもう少し体重を落としたいなと思っていました。そんな中で出会ったのがこの「あすけん」というアプリです。まだ始めたばかりですが今のところかなり満足度が高いので、このアプリについてご紹介したいと思います！

こんにちは！ シンプリストのちーです。 さて、前回インビザライン矯正についてワンクール終了後にさらに３ヶ月追加して新しいマウスピースを作成した話を書きましたが、現在無事その追加のインビザラインのマウスピースも終了して、保...

こんにちは！ ここ数年、夏になると週一でがっつりお肉が食べたくなるシンプリストのちーです。 もともと貧乏性な私は、牛肉は月に１回食べれば満足だったんですよ。 しかし、彼はお肉が大好きなので、外食というと肉！という感...

最近は糖質制限というよりは血糖値を急上昇させないということが重要であると言われています。さて、そんな血糖値をコントロールする上で、元々おやつ大好きな私がいつも切らさないように常備しているおやつが３つあります。本日はそちらについてご紹介したいと思います。

インビザライン矯正を始めてもう10ヶ月経ちました。思ったより早く感じますし、もう慣れてからは生活に溶け込んでしまって、あまり苦痛でもなかったです。そして、肝心の仕上がりですが、かなり綺麗になりましたよ！では、現在までの状況をご報告させていただきます。

ああ、やっぱりな・・・という思いでいっぱいですが、やっぱり続きませんでした（笑） 運動不足解消のため通い始めたスポーツジムですが、結局１年足らずで解約となってしまいました。 家から徒歩３分という好立地でしたが、仕...

皆さん普段の食事にプラスして牛乳もしくは豆乳は飲んでいますか？私は、普段夜にたんぱく質摂取の補助としてグリーンスムージーにして飲んでいる為、ほぼ毎日どちらかは摂取しています。しかし、実際にはどちらが栄養的に優れているのか？気になったので調べてみました。

インビザラインを開始してやっと半年が経ちました。今は慣れて、何の違和感もなく生活に溶け込んでいますが、慣れるまでには色々ありましたので、そのあたりのことをご報告させていただきます。  まずは、前回詳しく書けなかったインビザライン矯正の流れをご説明したいと思います。