［DQW運動習慣］夜散歩も暑くて無理だよ〜泣

管理人ちー

いや、暑すぎない！？

去年は夜に結構歩いていたんですが、今年は夜でも暑すぎて歩くのしんどすぎる・・・

なんか暑さレベルがここ数年より1段階くらい上がってる気がするんですが、気のせいでしょうか。

ということで、引き続き昼も夜も外に出るのが億劫すぎて全然歩けていません。

そのため、家の中でちょこっとストレッチするくらいの日々です(^_^;)

7月の運動目標結果発表

月15万歩（1日平均5000歩）達成でもらえるメタルキングコイン

7月は・・・うーんやっぱり全然歩けてないですね〜

ということでもちろんコインは獲得ならず。

コークオンのスタンプ

7月は・・・こちらもゼロ

日に当たらない人はビタミンDを飲もう

と、このように最近は夜も無理なくらいなので、昼は一瞬でも外に出たくないレベル。

そのため、気がつくと全く日に当たってないんですよね。

しかし、日に当たらないとビタミンDが生成されず健康によろしくないので、サプリで補っています。

前にもブログで言ったと思いますが、ビタミンDは免疫など外的なことに加えて精神面など内的な部分にもめちゃくちゃ重要みたいなので、絶対に欠かさないようにしていますよ〜

ちなみに私が飲んでいるのはこちら↓

管理人ちー

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