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バフェットさん、貯め込んだ現金はいつ使うんだい？
美容と健康
美容と健康 美容健康マニアの私が常備している最強おやつ３選
こんにちは！シンプリストのちーです。甘いもの大好きだった私が糖質制限をして3キロほどダイエットに成功したわけですが、最近は糖質制限というよりは血糖値を急上昇させないということが重要であると言われていますよね。それに伴って、今は以前にも書いた...
美容と健康 インビザライン矯正を始めて10ヶ月経過。かなり揃ってきました！
インビザライン矯正を始めてもう10ヶ月が経ちました(^^)/最初は、1年近くもこのマウスピースを毎日つけ続けるのか・・・と思うとちゃんと続けられるか不安だったんですが、思ったより早く感じますし、もう慣れてからは生活に溶け込んでしまって、あま...
美容と健康 スポーツジムを１年足らずで解約しました（笑）
ああ、やっぱりな・・・という思いでいっぱいですが、やっぱり続きませんでした（笑）運動不足解消のため通い始めたスポーツジムですが、結局１年足らずで解約となってしまいました。家から徒歩３分という好立地でしたが、仕事の日は疲れてしまって行けず、休...
美容と健康 毎日飲むなら牛乳と豆乳どっちがいい？成分と効果を徹底検証
皆さん普段の食事にプラスして牛乳もしくは豆乳は飲んでいますか？私は普段からたんぱく質摂取の補助として豆乳カフェラテを飲んでいる為、ほぼ毎日無調整豆乳を摂取しています。しかし、実際には牛乳と豆乳どちらが栄養的に優れているんでしょうか？気になっ...
美容と健康 インビザライン矯正を始めて半年経過。どこまで変わった？
以前にインビザライン矯正について書きましたが、現在開始してやっと半年が経ちました〜。今は慣れて、何の違和感もなく生活に溶け込んでいますが、慣れるまでには色々ありましたので、そのあたりのことをご報告させていただきたいと思います。まずは、前回詳...
美容と健康 開始1ヶ月で-3kg！実践してみて感じたベストな糖質制限法
現在、糖質制限を始めて半年以上が経ちました。皆さんの中にも、やってるよ！という方が結構いらっしゃるのではないかと思いますが、人それぞれ色々なやり方がありますよね。ただ、どの場合も糖質制限をする一番の目的はダイエットではないでしょうか。半年続...
美容と健康 現在、インビザラインというマウスピースで歯列矯正中です
皆さん自分の歯並びには満足していますか？私は、ぱっと見そんなに悪く見られませんが、やはり所々ガタついており、ずっと微妙に気になっていました。そんなある日、会社の人が撮ってくれた自分の写真を見た時から、歯並びが気になって仕方がなくなっちゃいま...
美容と健康 スポーツジムに通い始めました(^^)/
今年に入ってから、自宅の近くにスポーツジムが出来ました。気にはなっていたんですが、今まで運動系は続いたことがありません・・・。ゴルフ教室→カリキュラム半分あたりで挫折、月謝のみ払い、そのまま放置接骨院のEMSマシン回数券12万円分→大半残し...
美容と健康 糖質制限は、ダイエットと老化防止が同時にできる最強の方法だった
最近何かと話題の糖質制限。実は、私も半年ほど前から実践しています！夜だけのゆるーいものですが(笑)私が糖質制限を始めようと思った理由は2つあります。1つはダイエット、もう1つは老化防止です。ダイエットはよく聞くと思いますが、老化防止にも良い...
美容と健康 外見を磨くことにかけた投資分は、必ず帰ってくる
今まで生きてきて実感することは、やっぱり見た目は重要ということです。最近ドラマでも見た目は100％と言っていますよね。（内容はどういうものか知りませんが笑）これは男女問わず言えることですが、特に女性にとっては綺麗であることは大きな武器となり...