資産を作る意味
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美容と健康
美容と健康 3ヶ月間で体脂肪を6％落とし私史上最高の体型になりました
どうも！セミリタイアーでシンプリストのちーです。実は、密かにダイエットしてました（笑）それは結婚式をしたのがキッカケなんですが、式の予定日から逆算して約3ヶ月前から始め、体脂肪を6％落とすことに成功！この3ヶ月間でというと、某有名パーソナル...
美容と健康 無料なのにすごすぎる「あすけん」というダイエットサポートアプリを使い始めました！
こんにちは！シンプリストで永遠のダイエッターちーです。さて、私は現在もゆる糖質制限を続けていますが、私にとって糖質制限はダイエットというより普段から取り過ぎている糖質を抑えることで血糖値を安定させ、老化も遅らせるために続けています。糖質制限...
美容と健康 インビザライン矯正を始めて１３ヶ月経過。ビフォーアフターの写真公開します！
こんにちは！シンプリストのちーです。さて、前回インビザライン矯正についてワンクール終了後にさらに３ヶ月追加して新しいマウスピースを作成した話を書きましたが、現在無事その追加のインビザラインのマウスピースも終了して、保定用のマウスピースに切り...
美容と健康 現在週一でがっつり肉を食らってます
こんにちは！ここ数年、夏になると週一でがっつりお肉が食べたくなるシンプリストのちーです。もともと貧乏性な私は、牛肉は月に１回食べれば満足だったんですよ。しかし、彼はお肉が大好きなので、外食というと肉！という感じでお肉を食べにいくことが多くな...
美容と健康 美容健康マニアの私が常備している最強おやつ３選
こんにちは！シンプリストのちーです。甘いもの大好きだった私が糖質制限をして3キロほどダイエットに成功したわけですが、最近は糖質制限というよりは血糖値を急上昇させないということが重要であると言われていますよね。それに伴って、今は以前にも書いた...
美容と健康 インビザライン矯正を始めて10ヶ月経過。かなり揃ってきました！
インビザライン矯正を始めてもう10ヶ月が経ちました(^^)/最初は、1年近くもこのマウスピースを毎日つけ続けるのか・・・と思うとちゃんと続けられるか不安だったんですが、思ったより早く感じますし、もう慣れてからは生活に溶け込んでしまって、あま...
美容と健康 スポーツジムを１年足らずで解約しました（笑）
ああ、やっぱりな・・・という思いでいっぱいですが、やっぱり続きませんでした（笑）運動不足解消のため通い始めたスポーツジムですが、結局１年足らずで解約となってしまいました。家から徒歩３分という好立地でしたが、仕事の日は疲れてしまって行けず、休...
美容と健康 毎日飲むなら牛乳と豆乳どっちがいい？成分と効果を徹底検証
皆さん普段の食事にプラスして牛乳もしくは豆乳は飲んでいますか？私は普段からたんぱく質摂取の補助として豆乳カフェラテを飲んでいる為、ほぼ毎日無調整豆乳を摂取しています。しかし、実際には牛乳と豆乳どちらが栄養的に優れているんでしょうか？気になっ...
美容と健康 インビザライン矯正を始めて半年経過。どこまで変わった？
以前にインビザライン矯正について書きましたが、現在開始してやっと半年が経ちました〜。今は慣れて、何の違和感もなく生活に溶け込んでいますが、慣れるまでには色々ありましたので、そのあたりのことをご報告させていただきたいと思います。まずは、前回詳...
美容と健康 開始1ヶ月で-3kg！実践してみて感じたベストな糖質制限法
現在、糖質制限を始めて半年以上が経ちました。皆さんの中にも、やってるよ！という方が結構いらっしゃるのではないかと思いますが、人それぞれ色々なやり方がありますよね。ただ、どの場合も糖質制限をする一番の目的はダイエットではないでしょうか。半年続...