どうも！最近書いたこちらの記事で、運動ができていないことを痛感した管理人ちーです。
そういえば、年初に掲げた目標
週4日ペースで1日10分筋トレor5,000歩以上歩く
も、やってるのは月のうち数日だけだったりします。
もう決めました！
これからこれができているかこのブログで発信していきます！
私の性格上、報告義務がないとやらないので！！！
これから月に1度結果報告します
その前に、上記の目標にちょっと追記したいと思います。
これからの新目標
週5日ペースで「10分筋トレ」or「500回ジャンプ＋裏ももストレッチ10分」or「5,000歩歩く」
ジャンプを入れたのは、妊活にいいらしい＆骨の強化にもいいらしいから。
ということで、これから月にすると20日以上、上記の3つのうちどれかをやるようにしていきます。
そして、早速これを書いている10月14日は500回ジャンプしました。
続けてはしんどかったので3回に分けましたが、まぁ多分問題ないでしょう。
また、ずっと気になっていたドラクエウォークもダウンロード完了！！！
このペースで、できる日は必ずやっていきたいと思っています(￣^￣)ゞ
そして今後は定期的にこんな運動したよーという記事も書いていきたいと思いますし、月に1回20日以上できたかどうか報告していきますね♪
ということで記録もちゃんとつけねば！
今度こそはもう後戻りはしないぞ〜
もしかしたら運動についての記録はこのブログでは初かもしれません。
年齢とともに運動が億劫になっている気がするので、これからはアラフォーならでは（？）のブログとして、この健康面での記事も増やしていきたいと思っているところです。
ということで、同じように「運動できてないんだよなぁ」って方がいらっしゃいましたら、共に頑張りませんか？？
仲間がいれば私も頑張れるので、月一の報告も覗きに来てくださいね〜( ´∀｀)
ドラクエウォークはダウンロードしたばっかりでまだ何をしていいやらですが、このゲームの報告も今後していきますね。
よっしゃー！！！
今度こそ本気でやるぞ！！！
おー！！！
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以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました♪
コメント
運動をされるちーさんへ、、
ジムロープなわとび1.2キロ
おすすめします！
太い縄跳びなのですが、1分間も跳んでみると全力疾走で走る＋筋トレ
くらいの効果があると思います。
かなりダイエット効果があると思います☆
膝にも負担がかかりにくく、部屋でもできるのでおすすめです☆
※別に宣伝ではありません
わー情報ありがとうございます♪
ジムロープ縄跳び初めて聞きました！
検索したら確かに効きそうですね・・・普通の縄跳びの何倍もの付加がかかりそう。
普通のジャンプに飽きてきたら取り入れてみたいと思います(￣^￣)ゞ