美容と健康

さて、先月記事でどんどん長距離歩行が楽になっていくと書きましたが、帰ってきてからの疲れ具合もどんどん小さくなってきている気がしています。ずっと引きこもりだった私にとって、最初は外に出るだけで肉体の疲れ以外の脳の疲れ？みたいなものも出ていまし...

皆さんは積極的にサプリって飲んでますか？？専門家の中でもサプリは不要論と取り入れた方がいい論とあるので、素人は迷ってしまうところですよね。管理人ちー中にはやはり摂りすぎることによって逆に弊害を生むものもあるのも確か基本的な考えとして、サプリ...

10月の半ばに満を持してはじめたドラクエウォーク。最初は5000歩って途方なさすぎじゃない？とか思ってたのに、今や一瞬で終わるようになってしまいました。管理人ちーそのため、時には1万歩歩いてしまうくらいただ、1万歩以上は関節に良くないという...

さて、最近たびたび記事にしているドラクエウォークですが、重度の引きこもりだった私がほぼ毎日歩きに外に出てます。そのため、「運動不足だなぁ」と思っている方はぜひ試して欲しいです！！！管理人ちー特にセミリタ民は運動不足になりがちですよね一緒に始...

ドラクエウォークを始めて2ヶ月弱が経過！今のところめちゃくちゃ楽しくプレイをさせてもらってますが、外を歩く時だけにやるゲームと思いきや、家にいる時にもできることが多いことが想定外でした。そのため、現在自宅でも暇があれば遊んでいるような状況で...

こちらの記事で宣言した通り、これから月イチで運動報告をしていきたいと思っています！と、ここで運動の目標を再確認しておきましょう。これからの新目標週5日ペースで「5,000歩歩く」or「10分筋トレ」or「500回ジャンプ＋裏ももストレッチ1...

やばいです。毎日歩きたくて仕方がありません。すごい引きこもりだったのに、外に出てモンスター倒したくて仕方がありません。管理人ちードラクエウォーク・・・これは・・・すごい・・・今までやらなかった理由私は年齢的にドラクエ世代とポケモン世代のちょ...

どうも！最近書いたこちらの記事で、運動ができていないことを痛感した管理人ちーです。そういえば、年初に掲げた目標週4日ペースで1日10分筋トレor5,000歩以上歩くも、やってるのは月のうち数日だけだったりします。もう決めました！これからこれ...

皆様パーソナルカラーってご存知ですか？？私は聞いたことはあったものの今まで気にしたことがなく、何となく自分が好きな色で洋服でもメイクでも選んでいました。しかし、ひょんなことからたまたまパーソナルカラー診断なる動画を見つけてやってみたところ、...

ちょっと前に腸活をしている旨書きましたが、普段食べるおやつにも気を遣っています。私の場合、現在は朝は食べずにお昼はお腹が空いていたら下記の記事で紹介した納豆ご飯を食べるといった感じで1日1or2食を実践中。そのため、小腹が空いたらおやつを食...