美容と健康

管理人ちー ドラクエウォークにハマっている方いらっしゃいますかー！？ このゲームを始めてから実感していること。 それは、こういうソシャゲーは時間の自由があるものが圧倒的に有利であるということ・・・！ とは言っても私はガチ勢ではないので、自由...

管理人ちー 皆さん健康のために歩いてますか〜？ 様々な健康本で、結局一番健康にいい運動は「歩くこと」であると結論づけているものは多いですよね。 しかも年齢問わず、特別な道具もいらないということで、誰にでもできる最強の健康法と言えます。 ただ...

さて、先月記事でどんどん長距離歩行が楽になっていくと書きましたが、帰ってきてからの疲れ具合もどんどん小さくなってきている気がしています。 ずっと引きこもりだった私にとって、最初は外に出るだけで肉体の疲れ以外の脳の疲れ？みたいなものも出ていま...

皆さんは積極的にサプリって飲んでますか？？ 専門家の中でもサプリは不要論と取り入れた方がいい論とあるので、素人は迷ってしまうところですよね。 管理人ちー 中にはやはり摂りすぎることによって逆に弊害を生むものもあるのも確か 基本的な考えとして...

10月の半ばに満を持してはじめたドラクエウォーク。 最初は5000歩って途方なさすぎじゃない？とか思ってたのに、今や一瞬で終わるようになってしまいました。 管理人ちー そのため、時には1万歩歩いてしまうくらい ただ、1万歩以上は関節に良くな...

さて、最近たびたび記事にしているドラクエウォークですが、重度の引きこもりだった私がほぼ毎日歩きに外に出てます。 そのため、「運動不足だなぁ」と思っている方はぜひ試して欲しいです！！！ 管理人ちー 特にセミリタ民は運動不足になりがちですよね ...

ドラクエウォークを始めて2ヶ月弱が経過！ 今のところめちゃくちゃ楽しくプレイをさせてもらってますが、外を歩く時だけにやるゲームと思いきや、家にいる時にもできることが多いことが想定外でした。 そのため、現在自宅でも暇があれば遊んでいるような状...

こちらの記事で宣言した通り、これから月イチで運動報告をしていきたいと思っています！ と、ここで運動の目標を再確認しておきましょう。 これからの新目標 週5日ペースで「5,000歩歩く」or「10分筋トレ」or「500回ジャンプ＋裏ももストレ...

やばいです。 毎日歩きたくて仕方がありません。 すごい引きこもりだったのに、外に出てモンスター倒したくて仕方がありません。 管理人ちー ドラクエウォーク・・・ これは・・・すごい・・・ 今までやらなかった理由 私は年齢的にドラクエ世代とポケ...

どうも！最近書いたこちらの記事で、運動ができていないことを痛感した管理人ちーです。 そういえば、年初に掲げた目標 週4日ペースで1日10分筋トレor5,000歩以上歩く も、やってるのは月のうち数日だけだったりします。 もう決めました！ こ...